En 100 g (Gramos) de Ternera, pierna (redondo superior), sólo magro separable, cocinado, asado hay 1.19 g de Los ácidos grasos, monoinsaturados totales. Cambiar la cantidad

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Los ácidos grasos, monoinsaturados totales

Los ácidos grasos, monoinsaturados totales es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Los ácidos grasos, monoinsaturados totales que no sean Ternera, pierna (redondo superior), sólo magro separable, cocinado, asado.

Aceite de girasol alto oleico (70% y más)	83.689 g	83.69%
Aceite, avellana	78 g	78%
Petróleo, cártamo, ensalada o cocinar, alto oleico (aceite de cártamo primaria de Comercio)	75.221 g	75.22%
El acortamiento de freír (servicio pesado), soja (hidrogenado), linoleico (menos de 1%)	73.7 g	73.7%
Aceite, de oliva, ensalada o para cocinar	72.961 g	72.96%
Aceite, industrial, colza, alto oleico	72.734 g	72.73%
Aceite, vegetal, Natreon canola, alta estabilidad, no trans, alto oleico (70%)	71.991 g	71.99%
Aceite, industrial, canola (parcialmente hidrogenado) de aceite para freír grasa profunda	71.075 g	71.08%
Acortamiento, industrial, soja (parcialmente hidrogenado) para hornear y confecciones	71.023 g	71.02%
Aceite de aguacate	70.554 g	70.55%
Aceite, almendra	69.9 g	69.9%
Aceite de canola	63.276 g	63.28%
Aceite, industrial, colza con agente antiespumante, principales usos ensaladas, woks y fritura ligera	62.093 g	62.09%
Aceite, industrial, soja (parcialmente hidrogenado), de uso múltiple	61.248 g	61.25%
Aceite, industrial, colza para ensaladas, woks y fritura ligera	61.15 g	61.15%
Aceite, semilla de albaricoque	60 g	60%
Aceite, industrial, soja (parcialmente hidrogenado), palma, principales usos glaseados y rellenos	59.715 g	59.72%
Frutos secos, nueces de macadamia, seco asado, con sal añadida	59.275 g	59.28%
Frutos secos, nueces de macadamia, seco asado, sin sal añadida	59.275 g	59.28%
Aceite, la mostaza	59.187 g	59.19%

Ternera, pierna (redondo superior), sólo magro separable, cocinado, asado

Ternera, pierna (redondo superior), sólo magro separable, cocinado, asado es un tipo de Cordero, ternera y caza. Los nutrientes más importantes en Ternera, pierna (redondo superior), sólo magro separable, cocinado, asado se enumeran a continuación.

Agua	67.01 g	67.01%
La energía (calorías)	150 kcal
Energía (julios)	628 kJ
Proteína	28.07 g	28.07%
lípido total (grasa)	3.39 g	3.39%
Ceniza	1.5 g	1.5%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g
Fibra, dietética total	0 g
Calcio, Ca	6 mg	0.01%
Hierro, Fe	0.9 mg
El magnesio, Mg	28 mg	0.03%
El fósforo, P	236 mg	0.24%
Potasio, K	393 mg	0.39%
Sodio, Na	68 mg	0.07%
Zinc, Zn	3.08 mg
Cobre, Cu	0.13 mg
El manganeso, Mn	0.031 mg
El selenio, Se	11.9 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.06 mg

Nutrientes en Ternera, pierna (redondo superior), sólo magro separable, cocinado, asado